Каждый человек – индивидуален. Это проявляется как во внешних различиях, так и во внутренних: в характере, темпераменте, и, конечно, в состоянии здоровья. Но, есть некоторые вещи, которые объединяют нас всех – это здоровые цифры нашего организма. И их должны знать все. Здоровье – главная ценность жизни каждого человека. Существуют компоненты здорового образа жизни, выраженные в цифрах, которыми рекомендуется руководствоваться в повседневной жизни для поддержания и сохранения здоровья. Состояние здоровья находится в норме, если на экранах приборов для измерения вы видите следующие цифры:⠀ Артериальное давление – ниже 140/90; Общий холестерин – ниже 5 ммоль/л; Глюкоза (сахар) в крови – от 3,5 до 6,5 ммоль/л.; Окружность талии – менее или равно 94 см у мужчин, менее или равно 80 см у женщин. Оптимальный индекс массы тела – 19 – 25; ⠀Не забывайте соблюдать эти простые правила и отслеживать цифры своего здоровья – и ваш организм скажет вам «спасибо».