Здоровый образ жизни – это истинный путь к долголетию.

Многие думают, что здоровый образ жизни – это простой отказ от вредных привычек: курения и алкоголя. И совершенно забывают, что питание и физическая активность – это тоже важная составляющая нашего хорошего здоровья.

Одним из главных источников здоровья является глубокий и крепкий сон. Ночью организм восстанавливает свои силы и энергию.

Мы привыкли к вкусному фаст-фуду. Всё это очень вредная еда, которая портит наше здоровье и фигуру.

Занятия спортом тоже помогают укрепить здоровье. Можно  покататься на велосипеде летом или пробежать на лыжах зимой. Прогулка пешком тоже принесёт пользу, главное гулять подальше от дорожных магистралей и вредных предприятий, лучше в парке. Хорошо бы привлечь к подобным занятиям и друзей – вместе заниматься спортом гораздо веселее. Главное, чтобы упражнения были регулярными, а не от случая к случаю.

На здоровье влияет наше мышление и отношение к происходящему, как это не странно звучит. Есть поговорка, что «все болезни от нервов».

Очень легко потерять своё здоровье и так трудно, порой даже невозможно, его потом восстановить. Поэтому, чтобы такого не случилось, просто нужно соблюдать здоровый образ жизни.